強迫的債務行為からの回復は、今日一日、新たな無担保債務を負わないことから始まります。（無担保債務とは、住宅やその他の資産などの担保によって裏付けされていないすべての債務を指します。）私たちは、12のステップを実践し、以下のツールを使用することで、強迫的債務行為から一日ごとの猶予を得ています。
1. ミーティング
私たちはミーティングに参加し、そこで互いに自分たちの経験と力と希望を分かち合います。D.A.から受け取ったものを新しい仲間に与えなければ、それを自分たちのものとして維持することができません。
2. 記録の管理
私たちは、日々の収入と支出、貯蓄、未払い債務の一部を返済した記録を管理します。
3. スポンサーシップ
私たちは、スポンサーを持つこと、そしてスポンサーになることが、回復にとって欠かせないものであると気づきました。スポンサーとは、12のステップを通して私たちを導き、自身の経験と力と回復を分かち合う回復中の債務者のことです。
4. プレッシャー・リリーフ・グループとプレッシャー・リリーフ・ミーティング
私たちは D.A.プログラムにある程度慣れてきた後、自分自身と、少なくとも90日間無担保債務を負っておらず、通常はプログラムの経験が豊富な他の2人の回復中の債務者とともに、プレッシャー・リリーフ・グループを結成します。 このグループは、私たちの財政状況を見直すために、一連のプレッシャー・リリーフ・ミーティングを開催します。これらのミーティングの成果として、概ね、支出計画と行動計画が立てられます。
5. 支出計画
支出計画は、私たちのニーズを最優先にし、自分の収入の範囲内で生活するための明確さとバランスをもたらします。 この計画には、収入、支出、債務返済、そして貯蓄の項目が含まれます。 収入の項目は、私たちが利用可能な資源を把握し、必要に応じて収入を増やすことに意識を向ける助けになります。債務返済の項目は、自分を犠牲にすることなく現実的な返済計画を立てるための指針となります。貯蓄の項目は、どんなにわずかでも現金の備えを築く助けとなり、慎重な備えや退職資金、特別な購入のための貯蓄を含めることができます。
6. 行動計画
私たちは、プレッシャー・リリーフ・グループの助けを借りて、債務を解決し、財政状況を改善し、無担保債務を負うことなく、目標を達成するための具体的な行動のリストを作成します。
7. 電話とインターネット
私たちは、電話やEメール、その他の通信手段を使用して、他のD.A.メンバーと頻繁に連絡を取り合います。私たちは、回復に向けて困難なステップを踏む前と後に、他のD.A.メンバーと必ず話すよう心がけています。
8. D.A.およびA.A.の文献
私たちは、デターズ・アノニマスとアルコホーリクス・アノニマスの文献を学習し、強迫的な病気と強迫的債務行為からの回復についての理解を深めます。
A.A.の文献では、「アルコール」という言葉を「強迫的債務」に置き換えることで、記述されている多くの状況に共感することができます。
9. 意識
私たちは、銀行、ローン会社、クレジットカード会社の広告とそれらが私たちに与える影響に注意を払うことで、強迫的債務の危険性を意識し続けます。また、曖昧さを避けることで、強迫的債務行為や浪費行為につながるのを防ぐために、私たちは個人の財政状況を常に意識し続けます。
10. ビジネスミーティング
私たちは毎月開催されるビジネスミーティングに参加します。私たちの多くが、長い間「ビジネス」は自分たちの人生の一部ではなく、もっと適任な他の人のものだと感じてきました。しかし、自分たちのプログラムの運営に参加することで、私たちは自分たちの組織がどのように役割を果たしているかを学び、自分自身の回復に責任を持つ助けともなります。
11. サービス
私たちは、個人、ミーティング、インターグループ、ワールドサービスといったあらゆるレベルでサービスを行います。サービスは、私たちの回復に極めて重要なものです。私たちは、サービスを通じてのみ、惜しみなく与えられてきたものを、他の人たちに与えることができるのです。
12. 無名性
私たちは無名性を実践します。それは、ミーティングや他の D.A メンバーに対して話したことが決して繰り返されないと確信できることで、私たちは自由な表現をすることができます。
Central and Eastern Canada D.A. Intergroup 許可のもと再録